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肩甲骨はがし [ダイエット]
肩甲骨はがしとは
「肩甲骨はがし」というとちょっと名前が怖いですが、カンタンに言えば肩甲骨周りの筋肉を緩めるストレッチです。主な効果としては以下のものがあります。
肩コリが改善する
バストアップが期待できる
姿勢がよくなって代謝が上がり、ダイエットにもつながる
女性の悩みが一石三鳥で解決できるストレッチ、ぜひ覚えたいですね。
今回ご紹介する「肩甲骨はがし」は座ったままでできるので、ちょっとの空き時間でできるのも嬉しいですね
https://gunosy.com/articles/az8WH
「肩甲骨はがし」というとちょっと名前が怖いですが、カンタンに言えば肩甲骨周りの筋肉を緩めるストレッチです。主な効果としては以下のものがあります。
肩コリが改善する
バストアップが期待できる
姿勢がよくなって代謝が上がり、ダイエットにもつながる
女性の悩みが一石三鳥で解決できるストレッチ、ぜひ覚えたいですね。
今回ご紹介する「肩甲骨はがし」は座ったままでできるので、ちょっとの空き時間でできるのも嬉しいですね
https://gunosy.com/articles/az8WH
タグ:肩甲骨はがし
2015-10-22 16:47